Gesundheit und Rückenschule im SHAPE in Mayen

Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.

Oscar Wilde

irischer Lyriker, Dramatiker und Bühnenautor

Gesundheit im SHAPE

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut!
unsere Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik sind zertifiziert nach §20 und werden durch viele Krankenkassen unterstützt
auch zu den Themen Gewichtsreduktion & bewußte und figurfreundliche Ernährung haben wir qualifizierte Ansprechpartner
wir bieten Sport als Werkzeug zur Streßbewältigung und zur Entspannung in allen seinen Formen

Abnehmen

Das Zusammenspiel aus mehr Bewegung, effizientem Training und vor allem auch einer figurbewußten und gesunden Ernährung garantiert langfristige, nachhaltige Erfolge beim Abnehmen. Speziell um Bauchfett abzubauen, damit Du endlich in Deine Wunsch-Hose passt. Das Wunsch-Hosen Projekt spricht alle an, egal ob Mann oder Frau: Begleitet durch einen staatlich geprüften Trainer und mit der Hilfe von individuellen Trainingsplänen gelingt Dir die optimale Figurformung. Wir sorgen dafür, dass Du in deine Wunsch-Hose paßt!

Firmen-Fitness

Wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit.
Mit unserem Firmen-Fitness-Programm „Fit & inSHAPE for Work“ bringen wir Mitarbeiter in Schwung. Die Vorteile: niedriger Krankenstand, besseres Teamverständnis, höhere Leistungsfähigkeit, besseres Commitment mit dem Unternehmen. Man tut etwas für die Gesundheit der Mitarbeiter und die Mitarbeiter danken es.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf uns sprechen Sie uns an. In einem Probetraining werden wir Sie von den Vorteilen unseres Angebots für Firmen überzeugen.

Yoga

Die aus Indien stammende philosophische Lehre verbindet körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen, um die geistige Konzentration zu fördern, die Beweglich- und Geschmeidigkeit zu vebessern und das Wohlbefinden zu steigern. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten. Unser erfahrener Yogi weiß, wie Du am besten entspannen kannst.

Step Aerobic

Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, Dein Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination von verschiedenen Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik macht in der Gruppe einfach viel Spaß.

Body Forming

Du findest, Du hast vielleicht ein paar Fettpölsterchen hier und da zuviel? Zusammen mit der kompetenten Ernährungsberatung von einem unserer staatlich geprüften Trainer ist Body Forming Dein Kurs. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch darum, die Muskeln zu straffen – und so Bauch, Beine und Po in die perfekte Form zu bringen. Zusammen können wir Alles schaffen!

Zirkeltraining

Bei dieser speziellen Methode des Konditionstrainings werden verschiedene Stationen nacheinander absolviert, mit dem Ziel je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit zu verbessern. Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich, während der Übungen für andere Körperregionen, leicht regenerieren können.

Rückenschule

In unseren Kursen für einen starken und gesunden Rücken stellen wir genau diesen in den Fokus! Der Volkskrankheit „Rücken“ rücken wir in der Gruppe mit einer erfahrenen Physiotherapeutin auf den Leib und sorgen mit gezielter Wirbelsäulen-Gymnastik dafür, dass Ihr einen gesunden und starken Rücken bekommt! Sowohl vorbeugend als auch bei akuten oder chronischen Erkrankungen hilft die Rückenschule Schmerzen zu beseitigen und die Funktionalität des Rückens zu erhöhen. Unsere Kurse sind zertifiziert und durch die meisten Krankenkassen gefördert. Sprecht uns einfach darauf an.

Gesundheit als höchstes Gut

Wir Alle wollen gesund sein und gesund bleiben. Im SHAPE bist Du in einem Studio angekommen, in dem Menschen, die Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, genauso gerne gesehen sind, wie Leistungssportler und Athleten. Letztlich haben wir ja Alle dasselbe Ziel: Gesundheit bewahren!

Sowohl unsere Kursangebote als auch unsere Geräte sind so ausgewählt, dass Anfänger, aber auch erfahrene Trainierende damit auf Anhieb zurecht kommen und ein tolles Trainingserlebnis haben. Wir verbinden ein breites Angebot für Fitness, Gesundheit und Wellness, mit dem Ziel gesund und fit zu bleiben.

Im SHAPE hat alles einen Platz. Zum Wohle der Gesundheit!